Já se sente a primavera no ar.
Mais logo deixarei uma dica para estarmos em forma para o verão.
Alface
Olá! Olá!
Desta vez não foi a gripe que me fez ausentar, foi mesmo a falta de tempo.
Escolhi para partilhar uma dica em relação a um vegetal que todos nós conhecemos e que temos acesso facilmente, mesmo que o tenhamos de comprar, não é muito caro e faz maravilhas.
À, pois é, a nossa amiga alface. Além de um excelente calmante, apresenta outros benefícios.
Feita em chá, folhas e caule, deixa-se ferver durante 10 minutos e bebe-se uma chávena antes de ir para a cama. Espera-nos uma noite tranquila.
Experimentem pois resulta!
Deixo mais uns benefícios desta "milagrosa" verdura que encontrei aqui
10 Benefícios do Alface para a saúde:
Baixo teor de calorias e quase zero de gordura. Alface tem apenas 12 calorias, É por isso que é tão procurado por pessoas que desejam perder peso rápido.
Alface contém fibra de celulose. Além de causar à sensação de saciedade a fibra melhora a digestão. Melhorar a sua digestão pode não soar como uma coisa boa para perder peso, mas na verdade é essencial para o controle de peso em longo prazo.
A fibra também ajuda a remover os sais biliares a partir do corpo. Quando o corpo substitui estes sais se decompõe o colesterol ruim. Por isso a alface também é boa para a saúde do coração.
Vitamina C e betacaroteno a obra de alface em conjunto para evitar a oxidação do colesterol. Isso evita o acúmulo de placa bacteriana.
Alface tem um 2-1 proporção de ômega-3 e ômega-6. Essa é uma ótima relação. O teor de gordura da alface não é significativo.
Calorias da alface são de 20 por cento de proteína. Como todos os alimentos integrais, muita dessas proteínas são completas.
Os minerais na alface ajudam a eliminar toxinas e manter o seu equilíbrio ácido/alcalino em ordem. Uma vez que você está equilibrada, há uma série de benefícios, incluindo maior energia, uma melhor memoria, sono mais tranquilo e profundo e uma mais pele jovem.
Alface é quase sempre consumida em cru, proporcionando-nos com muitos micronutrientes não encontrados em alimentos cozidos ou processados. Comer alimentos crus também adiciona energias vitais não reconhecidos pela ciência nutricional.
Filhos !
Coração que sofre
é aquele que ama.
Resistente como um cofre
só o de uma dama.
Como o de uma mãe
que protege seus rebentos.
Ama como ninguém
os seus filhos ternurentos.
Para ti minha linda.
é aquele que ama.
Resistente como um cofre
só o de uma dama.
Como o de uma mãe
que protege seus rebentos.
Ama como ninguém
os seus filhos ternurentos.
Para ti minha linda.
Filhos!
Vida ingrata que nos deixa o coração cheio de dor,
pelo amor que dedicamos aos filhos.
Enche nossas veias com amor abrasador,
e nossa liberdade é feita em estrilhos.
Com um sorriso nos fascinam,
ensinam o melhor que a vida tem.
Quando se ausentam, nos arruínam
com a preocupação que advém.
com muito pouca inspiração e muitas saudades de ti filhota.
pelo amor que dedicamos aos filhos.
Enche nossas veias com amor abrasador,
e nossa liberdade é feita em estrilhos.
Com um sorriso nos fascinam,
ensinam o melhor que a vida tem.
Quando se ausentam, nos arruínam
com a preocupação que advém.
com muito pouca inspiração e muitas saudades de ti filhota.
O que é o amor?
Olá! Olá!
Será que tenho alguma veia poética. Deixo aqui um pequeno devaneio, apreciem.
Falar de amor é fácil,
mas poucos sabem amar.
Basta ter um coração dócil
com quem a vida partilhar.
Em momentos de tristeza
tua alma se retrai,
leva um sopro de pureza
para quem vai.
Resto de um bom domingo, vou procurar inspiração
Será que tenho alguma veia poética. Deixo aqui um pequeno devaneio, apreciem.
Falar de amor é fácil,
mas poucos sabem amar.
Basta ter um coração dócil
com quem a vida partilhar.
Em momentos de tristeza
tua alma se retrai,
leva um sopro de pureza
para quem vai.
Resto de um bom domingo, vou procurar inspiração